Для кого по телевизору показывают Завтраки?

1

Visa: 4149 6258 1188 0887

Драган Виктория

Приват банк

советы как похудеть с Гербалайф

Похудеть с Гербалайф быстро, вкусно и без диет! Гликемический индекс, меню питания на неделю

Правильное питание начинается с завтрака

Как вы знаете, наше самочувствие зависит от многих факторов. Это и наследственность, и экология, и стрессы, и наши вредные привычки... И на 70% наше самочувствие зависит от качества нашего ежедневного питания. Самым важным приемом пищи в течение дня является завтрак. Диетологи утверждают, что с завтрака и начинается сбалансированное питание! Ночью организм расходует питательные вещества, поступившие в течение предыдущего дня, и утром нуждается в быстрой дозаправке. Т.е. завтрак помогает восполнить запас питательных веществ, израсходованных за ночь, а значит – дает энергию с самого утра. Завтракая, мы не только обеспечиваем себя энергией, но и...
0 0
2

Здоровье — бесценный дар, полученный нами от природы. Задача каждого — сохранить его. Одним из компонентов формулы здоровья является здоровое питание. Оно должно быть рациональным, т.е. содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. К сожалению, в наше время о рациональном питании знают все, а соблюдают установленные постулаты лишь единицы. Виной всему постоянная занятость и катастрофическая нехватка времени. Тем не менее, решить проблему хотя бы частично можно, ежедневно получая необходимый заряд энергии от полноценного здорового завтрака. Ведь еще в давние времена, уходящие спозаранку в поле рабочие, знали, что плотный, калорийный завтрак обеспечит максимальную активность на работе на целый день.

Здоровый завтрак показан всем, независимо от того соблюдаем ли мы диету, имеем ли какое-либо заболевание, боремся ли с лишним весом. Каким же образом можно совместить калорийность и полезность пищи, принимаемой утром, и как это сделать правильно? Предлагаем рассмотреть...

0 0
3

Евгения Абрамова

2014-08-14 12:15:01

Польза завтрака весьма относительна. Некоторые диетологи наоборот уверены, что завтрак - это зло и насилие над организмом, который пытается израсходовать оставшиеся с вечера калории. Организм отлично отдохнул за ночь и готов к работе, полон сил. Зачем ему ещё топлива? С другой стороны. завтрак - это крайне распространённый утренний ритуал, который говорит нам: началось утро, нужно быть готовым к работе! Пора заняться делом! Но использование еды для таких целей - очень пагубное дело. Касательно самой инфографики, она невероятно неинформативна. Ну да, есть перечисление, кто что ест. Но если в первых двух-трёх завтраках хоть как-то указано, как их готовить. то затем автор просто забил на это и стал перечислять странные, непонятные, специфические продукты, давая о них ненужные факты. Для чего вообще была сделана эта инфографика, если не для знакомства и популяризации? Я прочитала, но всё ещё в недоумении. что это вообще за...

0 0
4

Как я вам и обещала, сегодня мы поговорим о меню правильного завтрака. Надеюсь, вы уже прочитали мою предыдущую статью о важности завтрака вообще, и о том, каким должен быть правильный завтрак.

А теперь давайте определимся, что нам можно кушать по утрам в различные периоды нашей жизни. Итак, приступим.

Меню правильного завтрака для тех, у кого нет времени готовить

Наша задача в приготовлении завтрака уложиться всего в 15 минут, чтобы завтрак был полезным, сытным, ведь нам нужно будет активно провести день и благополучно «дожить» до обеда, не допустив чувства голода.

Вариант завтрака 1. Залейте нежирным молоком мюсли без сахара, съешьте их, выпейте стакан свежевыжатого сока. Дополнительно можно съесть яблоко.

Вариант завтрака 2. Нарежьте грушу, яблоко, банан, киви и апельсин, смешайте все и залейте натуральным йогуртом без «фруктовых» добавок и сахара.

Вариант завтрака 3. Смешайте свежий творог с медом. Запить можно какао,...

0 0
5
Собираясь в спешке на работу каждое утро, мы часто лишаем себя завтрака - и возможности настроиться на предстоящий день.

Пословица "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" наверняка хорошо тебе знакома. Но, как ни парадоксально, это простое правило мы зачастую не соблюдаем. Завтрак для многих – это в лучшем случае чашка кофе, и, может быть, наспех поглощенный йогурт. В худшем же мы и вовсе отказываем себе в утреннем приеме пищи – на него просто не хватает времени. Выбор между размеренным полноценным завтраком и возможностью поспать лишние полчаса неизменно делается в пользу сна. А зря.
"Завтрак является знаком начала нового дня, перехода от отдыха к работе. Он служит своеобразным "водоразделом" между нашей внутренней жизнью и погружением в повседневные заботы", – говорит Энн Скотт, автор книги "Пища для ума, тела и души". Большинство людей не придают значения тому, что и как они едят утром. Тем не менее, это важно. Мы должны "зарядить" себя питательными...

0 0

Реклама